• Групповые тренировки проходят в группах не более 15 человек в отдельном зале порядка 120 кв.м.

• Отдельный от тренажерного зала, в компании только девушек

Какие есть направления:

Стретчинг — данный комплекс нацелен на растяжку и тонус мышц, укрепление суставов, и как результат, на улучшение гибкости всего тела. Улучшает работу кровеносной системы и укрепляет сухожилия. Плавность движения гарантирует безопасность и отсутствие травматизма. Подходит для любого уровня физической подготовки. При соблюдении правильного режима питания способствует снижению веса тела.

Время проведения: среда, пятница — 20:00, воскресенье — 10:00.

Дарья

Атлетика - функциональная силовая тренировка направленная на интенсивное жиросжигание. Задействует все группы мышц. Серьезная функциональная нагрузка, которая отличается от тренажерного зала только подходом, с точки зрения результативности — отличная альтернатива залу.

За счет интенсивного темпа учащается сердцебиение, что запускает процесс интенсивного жиросжигания.

Время проведения: вторник, четверг в 19:00, суббота в 10:00.

Алина Муравьева

Боди-микс — интенсивная круговая тренировка с частыми повторениями упражнений. Максимум нагрузки, максимум задач, максимум повторений и мало отдыха. Но практически с собственным весом или с очень маленьким весом для наибольшей эффективности. Эффект от тренировок направлен на жиросжигание и общее физическое развитие.

Время проведения: понедельник, среда, пятница — 19:00.

Валерия Вдовенко